AKTİF FELSEFE ŞİŞLİ ŞUBESİ OCAK-ŞUBAT 2012 PROGRAMI

Pilates

Her Perşembe, 18:45

Pilates, yaklaşık 70 yıldır uygulanan, Joseph Pilates tarafindan geliştirilmis, her yaşta kişinin, durumuna uygun egzersizler seçilmesiyle uygulanabilecek, güvenli, mantıklı bir egzersiz sistemidir.

Vücudu içten dışa güçlendiren bir egzersiz türüdür. Derin karın kaslarına ve omurilik kaslarına odaklanmıştır. Bunun yanında büyük kas gruplarını da çalıştırır. Kasların hem güçlenmesini hem de esnemesini hedefler.

Hafif bir baslangiç egzersizi olarak da, yoğun bir şekilde tüm vücudu çalıştırma şeklinde de uygulanabilir.

Pilates derslerimiz her hafta Perşembe akşamları 18:45-19.45 arasında olacaktır.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Tai Chi Chuan Pratikleri Dizisi devam ediyor.

Tai Chi Chuan, Çin kökenli bir sistemdir. Kökleri M.Ö. 5000 veya daha da eskilere uzanır. Hareketli meditasyondur. Hem iç gelişimi hem de fiziksel egzersizleri kapsar.

Bu çalışmalara katılarak bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirebilir, kaslarımızı daha esnek ve güçlü bir hale getirebiliriz. Yaşam enerjimizi tazeleyebilir, harcanmış ve yerine konmamış enerji açığımızı telafi edebiliriz.

Kafamızın içinde durmadan dönüp duran düşünceler yüzünden yorgun düşen zihnimiz dinlenme fırsatı bulur. Duygusal dalgalanmalarımızdan yıpranan ruhumuz dinginleşir. Akışkanlığı bozulan enerjimiz yeniden sürekliliğine kavuşma fırsatı bulur. Fiziksel olarak esneriz ve güçleniriz.

Her hafta aynı gün ve saatte yapılacak olan Tai Chi Chuan Pratikleri programımız, her pazartesi 1,5 saat olacak şekilde devam edecektir.

Pazartesi günleri 18:00 – 19:30 saatleri arasında ve ayrıca 19:30 – 21:00 saatleri arasında gerçekleştirilecek iki ayrı programımız bulunmaktadır.

Katılım ücretlidir. Kayıt yaptırmak ve bilgi almak için 0535 4614959 numaralı telefondan ulaşmanızı rica ederiz.

Eğitmen: Oya Çıldır, 2000 senesinde Pekin Üniversitesi Hocası Xu Wei Jun’un öğrencisi Ayşen Kuran’dan 8’li kata ve eğitmenlik eğitimi aldı. 2004 senesinde Pekin Üniversitesi Hocası Dr.Chen Yuanmin’den 8’li Chi Kung ve ileri dersler için eğitim aldı. 2009 senesinde Çin’de Wudang Bölgesi’nde, Wudang Taoist Kung Fu Academy’de Wudang stili Tai Chi Chuan eğitimi aldı. 2001 yılından beri Tai Chi Chuan dersleri vermektedir. Daha geniş bilgi için: www.taichikursu.com adresini ziyaret edebilirsiniz...

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Diksiyon ve İletişim, Dizi Seminer ve Pratikler

 Uygulamalı eğitimle etkili, doğru ve akıcı konuşmanın, kural, yöntem ve teknikleri…

"KONUŞMANIN" ZAMANI GELDİ!

“Ne kadar bilirsen bil söylediklerin karşındakinin anladığı kadardır. ” Mevlana

PROGRAMIN İÇERİĞİ:

• Diyafram ve nefes kullanımı,
• Sık rastlanan diksiyon kusurları,
• Sesin etkili kullanımı,
• Akıcı konuşma egzersizleri,
• Yazı dili ile konuşma dili arasındaki ayrımlar,
• Fonetik,
• Tonlama ve vurgu çalışmaları,
• Doğaçlama becerisi.
Katılım 10 kişi ile sınırlıdır.Bilgi için Rahşan hanım: 0532 559 2918 nolu telefonu arayabilirsiniz.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tanıtım Semineri, Felsefe ve Psikoloji

21 OCAK CUMARTESİ   Saat 16:00

 HAYATA AKTİF KATIL.!

Artık yaşam ile ilgili en önemli sorulara cevap bulmadan ve hatta üzerine düşünmeden zaman akıp geciyor.

*Neye ne kadar zaman ayırmalıyım ki değerli kılayım hayatı?

*Hayatımızda değerli olan şeyler nelerdir?

*Nedir kalıcı olan?      *Hayat nedir?    *İnsan nedir?

*Neden acı çekiyorum?

*Niçin bazen hayatım boşa akıyormuş hissine kapılıyorum?

*Neler yaptığımızda hayatı dolu dolu yaşamış oluruz?

Bizim bu sorulara aradığımız cevabın adı Aktif Felsefe.

Aktif Felsefe,tıpkı büyük filozofların yaptığı gibi,felsefeyi günlük hayatımızın bir parçası haline getirerek yaşamak demek.

Hayata değer katan tüm insanlık degerlerini kendimizde ve çevremizde yaygınlaştırmaya başlamak demek.

Sizleride bu eğlenceli ve geliştirici macerada,hayatınıza değer katmak üzere yer almaya davet ediyoruz.

-Öncelikle tanıtım seminerimize sonrasındada haftanın bir günü takip edeceginiz seminerlere bekliyoruz.

LÜTFEN KATILIM İÇİN KAYIT YAPTIRINIZ...KATILIM ÜCRETSİZDİR.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

19 MAYIS MAH TAYYARECİ CEMAL SOKAK NO:30/5 ŞİŞLİ/İSTANBUL

(Şişli camii karşısı YKM arka sokağı)

TELEFON: 0212 231 96 73

Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir